心靈迴響─光之芽身心靈工坊

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心靈迴響 2009 Nagina's Words
	快樂淨化年2009	小我
	需索還是愛？	每一次(給"覺知．愛"的孩子們）
	左肋	只要這是你要的
	慣性還是直覺	如何不用力
	獨立思考vs.依靠神	上課
	"零極限"的極限	世界末日怎麼辦?
	練習"奇蹟課程"時的困惑	關係工作坊的Q&A補充
	會痛的，不是愛	醒過來
	收到父親的來信	在工作坊裡

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快樂淨化年2009
親愛的孩子們新年快樂！這不只是祝福更是一種實踐讓快樂成為你的內在紀律 2009將會發生更多劇烈變動這一方面來自種種個人刻意隱藏的利益私心被一一揭露所帶來的動盪不安另一方面來自全世界長久以來故意忽略的重要議題已累積成一股排山倒海而來的勢能將逼使人們不得不去面對處理解決這是標準的淨化年所有過往長期躲在枱面下的都必須浮上枱面以得到治癒幸運的是有更多人也將因這股能量之流受到更完整的內外淨化而準備好開始靈性上的追尋或進入更深的靈性階段不管什麼在發生著請用你的悅性覺去淨化身邊的每一件事要愉快地度過2009這一年： 1. 不管是客串或擔綱, 請拒演你過去最愛的受害者角色, 為自己負起完全的責任 2. 請記住除了你之外, 沒有其他人能夠使這個世界變得更誠實 3. 沒有防衛, 就是最好的防衛; 沒有迂迴和隱匿, 你便無所恐懼 Wish every thing around you is bringing more light, understanding and ecstasy into your being. Love & blessings, Nagina 2009/01/01
小我
<學員留言> 請問老師，我覺得我的小我很厲害，他會很溫柔的看著我：「我這是在保護你耶...」然後如果我放任他去，我會有罪惡感；可是要把他拉回來，又好累。今天下午發生了一件事情，就如往常的，“大部分”的我覺得我是受害者，很明顯的，我真的相信我被擺道了。後來是很理性而平穩的去面對並且處理結束，但這個過程我一直想觀察“現在是什麼在處理啊”，是小我嗎？可是我有一點觀察不出個什麼來，彷彿像是空城計一般，是愣了嗎？雖然事件本身仍然會像重播的電影一樣反覆 repeat，雖然一樣會有驚嚇及不滿的情緒， → 這很正常吧雖然小我會在那邊出鬼主意，甚至用將對方貶低的說法來安慰自己 (→ 你看，他真的很厲害，但我有練習告訴自己腦子的那個聲音不是我他不是我他不是我他不是我....) 剛拿到這本書的時候，我一直覺得辨識得出小我，但現在有時候我迷惑了， “小我”他只是一個想保護我生存的經驗慣性機制，只是他有時後反應過度了，其實我並沒有到生死存亡之際，他一邊歇著都可以，但無可否認的，我的小我仍提供我嗎啡作用。回家的路上，我想著那個小我到底怎麼偽裝或躲藏，這麼好的機會怎麼什麼都觀察不到；另外也想著，我要怎麼相信這個事件他是我創造出來在我的世界裡的呢? 老師，我可不可以很斗膽的這樣說，在我的世界裡，你就像是駭客任務裡的那個祭師，在我設定好的系統世界中，你的功能是引出各個程式存在的意義。所以湯匙不是直的，也不是彎的。所以我是一個有 bug 的程式。 Jeff (我是很誠心的發問) 　 <老師回覆> 你觀察得很好小我的確常以保護之名及嗎啡之誘來鞏固其存在之必要性事實上你所提到的放任小我之後所產生的罪惡感也是來自小我因為本我自性裡是沒有罪惡感這種東西的小我最擅長玩兩面手法當我們處於懵懂階段時它會用種種既得利益(例如內在的安全保障感或外在的肯定認同)來建立我們對它的依賴與信任但當我們察覺事有蹊蹺而開始往內下工夫後它又常會見縫插針利用我們的慣性與屈服於慣性之後的愧疚感和自我懲罰來維持或擴大其作用及影響當然空城計也是它的妙招之一它會用恍神、看不見等下意識的過濾系統來逃避種種面對或實踐的可能性 (口頭上常會說的則是 : "不懂"、"好玄哦"、"很難"、"不會呀"、"我沒有啊") 也甚至會用虛假的了解或來自過往智識的投射來代替對真理的洞察及體驗 (此言語典型代表則是: "書上說..."、"我以前在哪裡哪裡也有聽過..."，這類型好像什麼都知道或什麼都能說出一番道理來，但其實什麼都沒真正經歷過) 至於使我們陷入昏沈或瞌睡更可稱之為其空城技倆之絕而關於這個事件或這個世界是不是我們自己在裡面搞出來的請不用努力相信當不斷進行自我觀照的工夫有一天它自會瞭然現前不過既然你看過"駭客任務" 這個世界的確是個不折不扣的matrix 這一切可見可觸可愛可思可感知之物就只不過係由小我心識所設計出來的千萬個程式所構成 (呵呵, 電影裡的人體電池很成功地隱喻了飛影以人類的意識作為食物的殘忍事實, 葛吉夫則常用另一個比喻來嚇他的門徒:"如果此生臨死之前沒有達到第五種人, 那死後你的靈魂就會變成月亮的食物, 被月亮吃掉") 至於你"斗膽"提出的問題之前每每大夥兒一起看完"駭客任務" 就會有人提出這和你相同的問題其實我嘛雖然偶爾會有類似要人選擇紅藍藥丸的可疑行徑也不時喜歡待在廚房煮煮弄弄或將誰抓來撥眼張嘴檢查一番但我既非Morpheus也不是Oracle 倒是能勉強軋個小小皮條客mouse的角色只不過我拉皮條的對象不是紅衣女郎而已真要說的話在此並無意引出各個程式的意義反倒是逐步破壞所有程式套在身上的框架好讓湯匙不是彎的也不是直的好讓一個個淪為電池卻不知所以然的人體可以醒轉過來拔去身上的插頭回復原我之身本來之質 Love, Nagina 2009/01/11 <學員回應> 謝謝老師，我的小我是如此巨大，變幻莫測，瞻之在前，忽焉在後。我想，我已經被包圍很久了，跟影子一樣。 Jeff <老師回覆> 呵呵幸運的是不管小我看起來或感覺起來再怎麼巨大還好它都只是光照後的幻影而已並無任何實體可言只要換個光源的角度或拿掉光源它便不復存在而我們便能看見萬事萬物原本的樣貌 Love, Nagina 2009/01/12 　 <學員回應> 請問老師，某些時候，在不干擾其他人的狀況下，我還是允許了小我佔上風，雖然帶著一點罪惡感，但我可以在還是看著他佔上風的情況下，去承認這是我目前的狀態嗎？不知道這種不抵抗（但不是沒看見），可不可以算是另一種防衛呢？　 <老師回覆> 任何罪惡感都象徵著小我的優勢如果接著仍是亦步亦趨跟隨小我那麼現在的承認和過往的沒看見/不承認兩者並無任何差別就只要觀照不用反抗更毋需防衛反抗或防衛都只表示骨子裡仍相信小我是堅實存在的從而加強了它加諸在身上的影響就只要放輕鬆微笑以對看著它看著你自己不放縱也不緊繃不反對就不用跟隨不要讓小我披著下工夫的外皮但仍玩著它所深深喜愛的每一個遊戲 Nagina 2009/01/21 　 <學員回應> 謝謝老師，真是一種警惕。請問老師的意思，是不是也在點出當太掛念著要找“它”，要看“它”的時候，這種太刻意的關愛眼神，也會加強“它”的力量呢？ (像個想用吵來獲得別人注意的小朋友) 所以還可能會變得緊繃著或累。所以說要看著小我，也要看著自己。　 <老師回覆> 重點在於允許小我佔上風以及隨之而來的罪惡感都仍來自小我尤其是那個罪惡感簡直就是小我千古以來精心偽裝成"善的一方"的拿手好戲剛開始觀照的確很容易變成一種緊繃就只要輕輕地去觀照任何用力都容易讓我們一腳踩進小我的陷阱之中 Love, Nagina 2009/02/02
需索還是愛？
<學員來信> 親愛的老師，我可以跟您報告我的發現嗎？在上次覺知愛的時候，您已經幫助我發現了，只是最近我又在自己身上觀察到。我發現我是如此饑渴的需求愛，以致於當好像有愛來臨時，會有一種類似交換的行為，去急切地需索愛。這種行為底下，付出的那些，已經大於願意給自己的，而當愛沒有更靠近的時候，還更不死心.... 有女朋友的時候如此的行為最明顯，我一直很需要感受到她是愛我的，不然我就會偷偷地渴求其他人的愛。在工作上、在生活上也是如此，我多像個需要別人注意的小孩，但一旦讓別人注意到了，又必須得注意維持他們的觀感，累～雖然已經開始練習讓自己看自己就好，但還是會繼續發現，我還是會有想做些什麼讓別人注意到我的狀況。老師，我真的不需要很刻意地去做些什麼，就可以擁有愛，對吧？曾經的事情已經讓我和前女友裹足不前，我知道我是，我知道她也是，雖然也很訝異短時間的接觸竟會回溫得這麼快， well, 就這樣子吧，至少我們都還是擁有各自的自由。我越來越好奇什麼是愛了，不能辨識的原因，是因為還沒有愛出現，所以我認不出來，請問我可以這樣解釋嗎？我怎麼會像是曾經談過七年半感情的人啊啊啊啊啊啊啊..... 另外一提，請問老師，在這個現實、充滿交換行為的社會，我每次發問都會覺得怪怪的，就是會覺得......老師為什麼會要理我們？然後特別的抱持著戒慎恐懼。祝福老師，祝福光之芽， T <老師回覆＞愛是每個人一生中最大也最重要的課題我們是如此吝於給予自己愛卻又矛盾地在無意識裡不斷抓取需索外來的愛以補償自己內在對愛的渴求與匱乏但當我們學會愛自己之後這些代償行為便會自行一一瓦解只是一般人常會有所誤解認為愛自己就是給自己吃好穿好買些想要的東西或甚至心懷愧疚地誤以為愛自己等同於自私但這些都還只是代償循環中的一部份而已真正的愛自己是一種與自己的真實連結與了解裡面充滿仁慈與接受卻沒有任何自溺或放縱這種愛自己因此才能推己及人我們甚至可以說只有真正做到愛自己的人才有可能是無私的人當學會愛自己時在生活中我們會自然而然去進行對自己真正有益的事或給予自己真正需要的東西也會從內對自己生出一種完整美好的感受從這裡出發過去種種自己打擊自己然後再補償安慰自己的遊戲便無法繼續玩下去大部份的情感關係都在需索以及用給予去交換需索之間來回反覆循環這是乞丐與乞丐之間的情感關係但有另一種國王與國王之間的情感關係因為兩人都處於自給滿足的狀態所以裡面沒有無度的需索和交換只有從裡滿溢出來時便流向了對方的分享這樣的關係不需用對方來滿足自己的自我或不安匱乏更不會拿對方來逃避面對自己的焦慮與空虛至於你狐疑著在這個現實的世界裡為什麼我要理你們呵呵你怎麼知道我沒有得到任何報償呢? 事實上你們內在往前邁進的每一步對我而言都是珍貴無價的報償 Love, Nagina
在工作坊裡
Love, 工作坊裡發生的一切不是為了讓我們回味也不是為了讓我們回憶更不是為了用來悔恨自己的進進退退工作坊裡所發生的只是為了讓我們經驗當我們品嚐到另一種活著的方式於是你有了力量可以擺脫原來的限制當我們被允許只是成為真正的自己於是生命的美開始穿透迷霧照在你臉上當我們直接看見過往舊有模式的根源於是你多了一個超越一切制約的選擇當我們體驗到面對自己原來並非如此可懼於是你的生命將因而真正有所改變當內在毫不費力地昇起純粹的寧靜和愛於是你會明白這才是自己原來的樣子那些經驗所帶來的瞥見和洞見如果我們願意將其應用在生活裡那麼這份清明和寧靜就不會消失而當它開始消失的時候通常就是我們再一次放棄自己的時候 Love, Nagina
左肋
<學員留言> 從昨日開始，左邊肋骨下方，隱隱作痛，數年前也曾發生過，但四處看中醫，又照超音波，卻沒看出端倪，不知身體要說什麼～　 <老師回覆> 那些我們以為已經過去不必再去看它的或誤以為自己已經超越不用再去管它的有時並非真是如此下意識被壓抑下來的那些感受和經驗並不會因為抑制而消失它們在深層幽微裡嚐試著要找到出口也努力著想被療癒於是最終只好用身體當管道因為身體的發言最難被忽略 99%的身心不適或疾病都來自內在無意識所帶來的不平衡至於那剩下的1% 說實在這十多年來我還沒見過那左肋不是病卻是與最親近的人之間關係的代償試試看透過這幽微疼痛進到自己裡面去... Blessings, Nagina 2009/04/01
只要這是你要的
<學員留言> 請問老師：外在環境的變化，影響著自我連結、切斷的調整，以自我保護著若外在環境是過於強烈的，有需要去強行打開敏感的內在連結嗎？　 <老師回覆> 呵呵小我總是會用種種方式來說服宿主不要打開不要覺知不要走出來如果允許自己放鬆下來如果允許自己去呼吸、去感受如果允許自己可以是敞開的、活生生的如果允許自己活出自己真正的本質和寧靜如果允許自己走出牢籠不再受制於外來的綑綁如果允許自己覺知內在長久以來束縛自己的習性就是你所謂的"強行打開" 不知你能不能看出這來自頭腦的說辭有多麼誇張而裡面又隱含了多少來自小我的恐懼也不知你有沒有注意到自己其實才是強行封閉自己很久了呢那種無止盡的緊繃和對自己的疏離才是令人驚訝的殘忍自我保護並非壞事只是當這個自我保護已經失當甚至過度而使得一個人無法真正在每一個當下臨在更無法活出自己與生俱來的天賦與使命以致於生命只是充滿無意識的恐懼以及表意識的百無聊賴時... 嗯如果這是你要的那麼請繼續這麼活下去吧它的確沒什麼不好只要這是你要的 : ) Love, Nagina 2009/04/03
慣性還是直覺
<學員留言> 親愛的NaNa老師，四月，轉換到桃園的知名Spa，決定體驗芳療師的工作型態。才上班兩天，就覺察自己充滿了抗拒。問自己在抗拒些什麼？卻不是很確定自己的抗拒是來自於面對未知的慣性不安，還是內在的直覺在提醒此地並非適合自己的地方？決定在桃園工作，是想體驗台北之外的生活方式，暫時不想通勤奔波。因此婉拒了前往肯園的面試機會(自己理性評估後，決定放棄到台北工作)。但是內心還是不斷地玩著選擇題分析的遊戲，或許自己已經太慣常用分析判斷自己的需求，以至於對內在直覺的敏感和小我玩弄的伎倆無法分辨...... 我知道自己對未知恐懼的習性在這段時間又冒出頭來，即便在參加過內觀中心十日靜坐後，瞥見覺知於當下的臨在，回到日常生活中，卻是清清楚楚的感受到這些業力又反覆回來...... 尤其，這段時間，搬到桃園定居，剛完成公證結婚，又要轉換到身體工作領域當中，有太多的轉換，自己似乎有點消化不良... 但是又知道，永遠沒有所有"準備"好的時候，就是活在當下吧~ 只是，情緒的波濤迭起，有時候實在無法定下心來靜觀覺察。知道這些感受、念頭來來又去去，卻還是禁不住被牽動著...... 老師，在這個人生轉折的階段裡，我可以藉助花精能量來幫助自己嗎？或者有我更適合的方法？遇到某些必須做決定的階段時，要怎麼分辨內心聲音是來自小我的慣性，還是來自於內在直覺的訊息？ Love，目前有點亂的Panny 　 <老師回覆> 站在這裡看著妳揚起的塵土這是第一次不知該怎麼跟妳說好眼見孩子一步步踏向那無限重複之輪轉越動越向那永恒牢籠裡去連問這個這個和這個通通都是妳要的嗎似乎也嫌多餘我唯一可以做的就是等在這裡當妳甘願醒轉的時候便能馬上輕握妳的手 Waiting... Nagina 2009/04/07 <學員留言> 老師，你的回答是目前的我無法意會的... 真的，一直踏向無限重複輪轉的牢籠嗎? 我真的這麼不甘願醒來嗎？ Panny <老師回覆> 當我們生命中的很多模式或情緒感受一直在重複時通當表示我們已經對其上癮也表示我們還不想從中醒來現在還看不懂是正常的等願意醒來的時候就會懂了 Love, Nagina <學員留言> 親愛的NaNa：雖然我苦惱於這樣抗拒當下循環卻又隱隱知道這樣的抗拒始終是自己要來的我的知道停留在頭腦的階段並沒有深刻的了悟但是看到老師回覆我的字裡行間卻又很深刻的牽動著自己這幾天總有一種說不出的感覺在迴盪著一方面對老師生氣氣老師赤裸裸的揭開了些什麼又害怕自己被放棄(但是我很明白這是不會發生的) 另方面對自己感到莫名的難過覺得自己看似努力尋求內在的連結卻又一直回到某些隱頭的週而復始當中很想鼓舞自己卻又更想流淚我只能誠實的面對自己所有的狀態即便是這樣我還是要看著這樣的自己謝謝老師給我的愛盤 <老師回覆> Dearest, 是這樣小我才能繼續存活是這樣才能繼續陷於輪迴之中繼續三千大千之夢流淚吧鼓舞之辭來自頭腦眼淚才會來自妳的心好好痛哭過之後的純淨會帶來任何自我正向思維都無法給妳的真實力量有一種放棄實非我心所願這迴轉之輪就在面前嘎然而止失去了來生再無法親手看顧那繼續沈迷於三界之癮的孩子們這才是該要害怕的被放棄當妳下定決心不要被留在後頭再來下一世便沒有任何做不到的難事請妳和我一起飛翔飛越過那龐龐巨輪 All my love, Nagina 2009/04/10 <學員回應> 看到上面說的流淚，想向老師請教我的問題：我這陣子有很想哭但是哭不出來的問題（困擾？？），好像有種混濁的能量想要放出來的感覺。請問除了傷害自己以外，有沒有更好的方式可以哭出來的啊？好像也找不到可以大哭特哭的電影，就算有，又好像是在找痲痹，感覺怪怪的。昨天在工坊看的電影，雖然還是有很開心的感覺，可是影片中間和後來討論的時候，中間都曾一度有害怕到起雞皮疙瘩的時候。一種是因為害怕會不會突然發現我碰觸到另外一個平行空間；一個是因為又再一次的看到身上綁了這麼多條制約線，就很想罵髒話，但這情緒是恐懼。小傑 <老師回覆> 無意識的恐懼的確是許多人阻斷內在感受的情緒根源現在你開始可以意識到這恐懼了所以是件好事 : ) 傷害自己當然是個傻方法但逼著試著故意要自己流淚也不見得聰明對自己要有耐心你的內在壓抑了很多純粹的感動和真摯的情感那都是些美好的感覺它們是如此真實以致於在虛假的外在世界裡人們無法接受也無法了解怎麼有人可以擁有這樣的情感因為那讓他們手足無措不知如何反應於是你從小就一直對它感到十分尷尬至今仍努力用種種制約阻止那份強烈我看見那美明明就在你裡面但你卻老覺得自己不配不要哭寶貝至少現在還不要就只需帶著一種羽毛般輕盈的意願允許自己並感受一切眼淚該流下來的時候就自然會"被"流下來 Love, Nagina 2009/04/13
如何不用力
<學員留言> 老師我看到自己生活中好多的隱頭，也知道不該沉迷在其中記得上次做順勢時你說過我對自己太嚴格，很想戒斷可是太用力的時候，那牽連糾葛就又很用力回來不做反應又好像是對自己的沉迷找藉口?? 昨天晚上一個很久不見的朋友要找我吃飯聊天，我很不經思索或只是覺得自己很重要而立即答應了她，後來又想到自己昨天開始減肥食譜的第一天很堅定的告訴她我能陪她吃飯但我只喝茶，我看到她努力說服我明天再開始或其他意見，我當下的反應只是告訴她我很樂意跟你見面聊聊但不想改變我的飲食計畫，她就不再多說了我發現自己偶而可以靜下來，看到自己堅定的不和小我起舞，但仍然不是在很大部分的時間，所以不跟小我起舞也是在做一種戒斷嗎？我也看到自己在星期六晚上，拼命拿麥克風的隱頭，每次都有很多紛擾的思緒和念頭冒出來，深怕少問然後錯過跟老師對談的機會，有時候真問題就這樣不見了，倒是假問題老是在緊要時刻冒出來，怎麼辦？一直覺得自己想重組，但是線就一直接不好 Have a good day Eva <老師回覆＞寶貝, 不是妳想的這樣也不是妳想的那樣可以察覺到那個一直都在的緊繃嗎? 可以察覺到那個一直都在的焦慮嗎? 可以察覺到那個一直都在的不安嗎? 可以察覺到那個一直都在的憤怒嗎? 可以察覺到那個一直都在的恐懼嗎? 可以察覺到那個一直都在的放棄嗎? 對自己下工夫不是上很多課而是每分每秒對自己誠懇誠實和願意當我們置自己於物質之下便總會不由自主受限於物質於是食物永遠比自己重要金錢永遠比自己重要為了這些總是可以犧牲掉真正的自己連所謂減肥或改變或戒癮或參加課程也都來自某種對自己的斤斤計較而非對自己的真心誠意也因此戒癮之後難免再沈迷沈迷之後難免再自責自責之後又要再戒癮然後周而復始不斷循環有時我們在課堂上會用繼續問下一個問題來讓自己聽不見上一個問題的答案妳觀察到了嗎? Love, Nagina 2009/04/15
獨立思考vs.依靠神
＜羊羽發問＞我常常聽教會說"倚靠神、為主做工"等等又聽到：倚靠自己想法的人會走向敗亡的道路可是學校將「獨立思考」作為系上的教學主旨兩個矛盾的敘述聽起來都有一番的道理再我將這個問題請教教會弟兄之前想問一下老師：這兩者會互項衝突嗎？　＜老師回答＞倚靠神並非依賴神一個真正可以獨立思考的人才有能力放下小我/頭腦也因而有能力臣服在神面前將一切交託給神換言之一個只能任由小我或頭腦依照種種人類慣性或社會價值信念體系運作的人是不可能作出獨立思考的即使大部份人都以為自己可以諷刺的是大多數提出這個標語或倡導此事的人充其量也不過只是"以為"自己可以獨立思考而已並非真能獨立思考這就好比每個人都認為自己有選擇但其實這只是一種來自制約下機械式反應的錯覺而已任何來自頭腦或小我的所作所為所思所聞所創所見皆無法堪稱獨立思考一個人只有在成為頭腦或小我的主人之後才有可能獨立思考怎麼樣才能知道自己到底是頭腦/小我的主人還是頭腦/小我的奴隸呢? 當你要完全靜止無念就能立即靜止無念而需要思索時就能馬上專注思索就表示你已成為頭腦的主人當你想要生氣就能立刻生氣而不想生氣時別人再怎麼中傷挑釁惡意譏諷你仍可以微笑自在地面對那個人完全不受外境或他人態度影響那便可以說你已成為小我的主人這時你的思想和行動已不受制於人類慣性－－自我因此才開始真正擁有思考的能力也才開始有能力完全臣服於那絕對真實的力量做了再問好嗎？實踐之後所提的問題才有意義 mind fuck永遠無法帶來任何蛻變 Don't think about it, act it!! Nagina 2009/06/05
上課
Dear, 任何一種療癒性工作都不能只是造成治療的循環再循環在覺察、允許和面對之後更重要的是下一個階段－－超越才不會使得學員在無意識中對治療上癮或依賴治療或一再卡在相同環節上在一個工作坊裡療癒的範圍愈全面一個人超越的速度便愈快我相信每一位老師都是懷著助人的愛心但一個老師進行治療的最終目的是什麼往往會帶領學員最後來到迥然不同的地方反過來說一個學生可以覺察到什麼層次就會遇到什麼層次的老師關於妳的問題可以為自己做的實在太多太多了偏偏這些都是只能帶著妳直接經歷後妳就會自然明白而非透過文字言說就能傳遞的很多文字或語言上的東西只能作用在大腦無法帶來蛻變真正的蛻變只有透過實際穿越的經驗而有了這個經驗之後我所說的對這個人才開始有意義 Love, Nagina 2009/06/09 Ps. 沒有任何制約是特別嚴重的，只有我們去面對並超越它的意願有多強而已。
"零極限"的極限
讀過零極限了嗎? 開始實踐了嗎? 實踐之後，對你而言困難在哪裡？實踐之後，這四句話是成為你的存在狀態，還是成為你的另一種制約？而你實踐的動力，是寬恕？是來自內在深深的愛？是萬我一體的難辭其咎？還是全然為生命中每一件事負責的捨我其誰？亦或受到書中種種心想事成境地的吸引？嗯，這麼說好了 “零極限”一書，用一種很大眾化也很吸引大眾的方式，介紹夏威夷的傳統靈修系統──Hooponopono，所以它很易讀易懂，但也難免使人忽略了此系統的重點在於：「一切都發生在我裡面，從來就沒有外面。所以我即造成一切之因。是我內在未被療癒的部份，往外投射並創造出這些人事物，因此任何發生都只需也只能從我這裡得到清理和療癒」，而非在於書中所佔篇幅頗多的種種稱心如意迎刃而解事蹟。 “零極限”的作者，過去力行並教導以正向意念與感受達成心想事成之道，但也並不諱言他現在才了解過去那套其實並非終極之道。概其勇氣十分可佳，只是他仍沒有意識到，現在的他還是用著”心想事成的秘密”的思維模式在介紹Hooponopono這個古老靈修系統。所以或許也有人開始發現，自己在實行Hooponopono時，下意識裡難免期待著做了就可以解決自己所有問題或達到如同書中那般事事順心之境。在此並非意指“零極限”不是本好書，我自己很喜歡它，也推薦學生讀它，它有著相當程度的參考和實踐價值，只是我們可以更警醒地去使用它。當然，心想事成是件很好的事，但若”心想事成”成為一種欲望和目的，而非由內自然而發的處處奇蹟，那麼我們不免又開始把外境當真，而再度落入外在夢境的好好壞壞追逐賽中。如果一個人起初是因為想要心想事成，所以以此為起點開始為自己下工夫，但因而續能愈走愈深，這又何嘗不是一個方便入門之徑？所以該書作者雖然不解究竟之道，卻也以其層次”渡化”了不少人。只是建議讀了此書的人，最好也可以閱讀”告別娑婆”和”奇蹟課程”，然後將此書作為實踐”奇蹟課程”的輔助讀物。現在的靈性書籍數量龐大，有些書中的真理多偽理少，有些則反之。沒有什麼書是不能讀的，但需要一點智慧，取其真棄其偽，然後加以實踐真實的部份。我常戲稱自己是靈修實用主義者，一個法門或一本書對我的價值主要在於它有多少真理、多少實用性。看書若不實踐，或書中內容只能mind fuck而無法實踐，便也等於白讀。不過，真理比例愈高的書愈難讀，像”奇蹟課程”這種一百分真理，沒有半句妥協或半滴雜質的書，就比較不容易看；相對而言”告別娑婆”的九十分真理，便易讀許多（可惜該書作者的下一本書”斷輪迴”，真理僅存五十分不到，其餘只剩作者自吹自擂復又大談寬恕，以及用攻擊四方來自抬身價的矛盾場景，相當值得拿來藉機寬恕我們內在創造出此人此景的那部份殘缺匱乏）。若哪天有幸可以被流放到無人荒島，規定只能攜帶一本書，我應該只會抱走奇蹟課程，內容既句句真實，又可以拿來當枕頭，妙哉！ Nagina 2009/06/12
世界末日怎麼辦?
Dear, 類似這樣的末世預言實在太多了記得我七歲還是八歲那年在家中書櫃裡找到一本當年的禁書叫"大預言" 裡面記載了一位大預言家拿氏的各項預言且其預言一一被歷史驗證的神準無比內容而該書最驚人的預言便是1999年七月世界末日的灰飛煙滅景象也因此才被當時的台灣當局列為禁書除了拿氏的1999年七月世界末日預言外各種大大小小的末世預言或類似警語實在太多了包括最近一直被相當熱烈討論的馬雅預言：2012年地球終結日不過大部份人看到這些訊息往往只會讓小我又能再一次得到機會一方面藉由對死亡與消失的恐懼來製造出更精微的"痛苦之身" 一方面藉由對驚悚之事的空虛興趣讓我們以此逃避當下不想面對之事如果這類訊息是用來提醒並刺激自己：時間不多了(嗯2012...算一算，只剩三年) 要把握每個機會寬恕利用每分每秒去為自己下工夫那也許這些預言還有點用處但若不拿來作為此途之用還是當作八卦新聞看看就算了活在當下於是便不怕死不怕活更不用害怕最終那日被留在前頭或後頭今天沒有活好那今日就是末日把每一天都活好哪日是末日也就失去了差別和意義就醬, Nagina 2009/06/29 <學生回應> 哈哈! 謝謝老師的回應你提供我另外一種思考的方向這是我非常需要的以後再聽到類似的訊息之後心理有個底了如果我生在古代挪亞叫我進方舟要不然我會被大水淹死聽起來很荒唐的訊息又不能證明他亂講我還不知道該不該相信他兩個抉擇到底要上他的船還是帥氣地跟回答他說：謝謝你的好意，我每天過得很好，就算洪水過來我也死而無憾羊羽 <老師回答> 呵呵如果是我我會選擇上方舟耶諾亞眼神如此淨澈誠懇內在又沒有任何被小我勾住的恐慌或為神傳訊的驕傲加上他和神之間的強烈連繫我會信任他也喜歡和這樣的人一起旅行更何況有人免費提供長期航海旅程還生活在各種奇珍異獸之間若有如此榮幸被選上船雖然心中不免覺得啊太抬舉我了吧但還真是機不可失呢! 兩個抉擇並非對立只能擇一而是可以同時成立的一個活得很好的人也可以選擇上船繼續活得很好不是嗎? 不過我猜啊這個人那麼愛耍帥氣平常一定很ㄍ一ㄥ從他回答的話看來思考很narrow腦袋裡一定灌滿水泥所以他應該只是自以為活得很好而非真的是個活好的人當我們在生活中用太多二分性的意識型態來限制自己那麼生活和生命都會變得很狹隘但若可以用開放合一的態度去面對各種事物生命也會因為各種豐富的可能性而變得更加寬闊 Blessings, Nagina 2009/06/30
練習"奇蹟課程"時的困惑
<學員留言> 正在練習奇蹟課程中請問如果沒有做到課程中說的最低限度頻率如一天至少四次五分鐘但是只有做到兩次那麼隔天還要繼續往下做新的練習還是繼續做前一天的練習呢目前我是看狀況如果真的疏漏很多就重做一天目前做到"我的神聖本質就是我的救恩" (可是我不懂"罪咎就是地獄,那反過來說呢?"這句話的意思精確來說,我不知道""罪咎"是什麼意思....) Sheba 　 <老師回答> 只要對自己很誠實其實我們內在都有一個良心天平那個內在的標準總是可以讓我們清楚知道自己在當天的練習上做得夠不夠當我們做夠了內在會有一種篤定充實的感覺也會明白知道自己在面對哪些人哪些事時有或沒有做到課程希望我們去嚐試的有沒有做到都沒有關係重點在於我們實地去做了那麼內在的心靈力量也會隨之一點一滴的累積當然這並不是說只要自己感覺做夠了就可以完全不用管它要我們做幾次練習因為那裡面的練習方式都是有其道理的只是不需要拘泥其上而過度苛求自己在這個二分性的世界裡罪咎是你神聖本質的相對之物這兩者只有一個是真的妳猜是哪一個? 為什麼? 罪咎既然非真地獄當然也無由存在雖然虛幻的地獄之火仍由虛幻的罪咎加柴添油著但還好凡不真實的根本就未曾存在過相信罪咎的人必然相信地獄 (各種型式的不悅、痛苦與自我譴責即是地獄) 相信罪咎的人之所以倨傲乃是因為他們自以為可以抹去上主親自賜予他們的永恒神聖本質而自願戴上罪咎之荊用自以為是的自我懲罰來試圖摒棄上主的愛以自絕於救贖之外罪咎是什麼? 罪咎是我們在這裡繼續夢境的唯一原因當我們一再出現於此娑婆不但無力抵禦種種分裂的誘惑還相信著種種攻擊與防衛必然存在的必要性就表示內在的罪咎還在所以才會不肯寬恕自己以早早終結輪迴之境回歸上主懷抱這也是為什麼我們多少總能在自己面對各種事物的反應之中看出內在隱隱透出的不值得感或無價值感以及各式各樣的恐懼和愧疚奇蹟課程不容易讀要對自己很有誠意才能讀通讀透讀得下去很高興妳開始做練習了 Enjoy, Nagina 2009/07/26
執子之手漫步雲端關係工作坊之Q&A補充
當一對伴侶的內在狀態和彼此的愛進入到某種非常揚昇的階段時，有時性的確會變得有點多餘，甚至透過那些滑稽的動作來合一，好像是種愚蠢。但這通常只會發生在兩個都非常真誠致力於靜心的伴侶身上，在他們身上，你感覺不到任何僵硬或緊繃，當他們兩人即使是安靜地待在同一個空間裡，你都能感覺到那個空間是盈滿的、是充滿愛且親暱的。除了這個情況之外，以大部份伴侶而言，當一段關係進入持續半年以上的無性關係時，通常是種不容忽視的警訊，不管這是精神壓力過大的警訊、健康的警訊或是關係的警訊。這裡要談的，是來自關係的警訊。有時一段無性關係，會和其中一人對另一人，或兩人彼此間對身體碰觸的抗拒有關，而這種抗拒可能包含了許多訊息：例如生對方的氣、害怕親密、不喜歡伴侶對待自己身體的方式、心中因某件事有疙瘩、在對方面前因自己的身體或表現感到自卑、在生活中兩人對彼此感受或情緒上的忽略等等等。當然，有些人天生在性欲上比較淡泊，但若兩人關係是OK的，最起碼也不會排斥對方靠近自己的身體。不過，在看過的案例中，所謂的淡泊類型，有不少是屬於深度自我壓抑或切斷自己感覺的人，他們若能得到充滿愛意和創意的適當引導及身體開發，便會與自己的身體回復較好的連結，並學會去感覺，從而得到更多生命能量。換句話說，一個真正淡泊的人和一個因深度壓抑而顯得淡泊的人，兩者差別在於：前者即使安靜不動，卻仍充滿了能量和生命力；後者則常因逃避而看不清楚實際狀況，或總是不時容易疲倦、昏沈或百無聊賴──因為自我壓抑的副作用，就是把生命力也壓抑了，所以經常缺乏能量或動力。有些人會將與伴侶之間的無性生活，解釋成是因為長期的生活相處，使兩人失去了初始的熱情，或者合理化成”都老夫老妻”了。唉，就是這種經常可聞的藉口，使得婚姻成為愛情的墳墓。事實上，性並非必要，但親密卻是情感必需品。兩個人之間即使激情消退，卻仍需要用不同方式共享並表達親密，性只是其中一種方式而已。長期伴侶關係是一個可以使兩人的連結產生深度，並讓兩人一起成長的美好經驗，而非一個使兩人之間變得無聊、無力、無奈且充滿負面情緒，然後兩顆心一起漸漸死去的可怕過程。當我們用”老夫老妻”這個爛理由，來迴避自己在關係中可以面對自我並從中成長的機會，那實在是，太可惜了。若我們用”老夫老妻”這四個字，來表達一個深度關係裡才會有的默契和融合，那是很美的；但若”老夫老妻”代表的是對對方的忽略和理所當然，那它象徵的其實兩人內在的陳舊和空虛，所帶來這個關係的腐朽和敗壞。我知道，當我帶著覺知去愛一個人時，不管我見過他多少次，但每次要再見到他時，即使他只是一如往常下班回到家來，我的感覺總是仍像第一次見到他般，那麼新鮮、那麼洋溢、那麼靜定歡喜。在親密關係裡，有時因著愛的推動，兩人都能激發出連自己以前都不知道的潛能與創意；但也因為兩人密切的相處，而使得許多我們平常逃避面對的議題、以及內在未曾覺察的陰暗面向無所遁形，不過就因為這樣，我們有了愛人作為動力，才會願意開始去面對而有所成長，發展出完全突破限制的自己。下次，當你發現兩人之間已有一段很長時間，沒有親密的肢體互動時，雖然不用緊張兮兮急著懷疑對方是不是有外遇或者已經不愛自己，但倒可以將其視為一種提醒，去檢視一下兩人之間是不是仍然無話不說或親密如昔，或者其實彼此間有些事並沒有好好去面對或坦誠，使得雙方心中有了疙瘩而產生冷漠或疏離。關於坦誠這件事，有些人認為應該什麼都要告訴對方，有些人則認為應該要有所保留。這一點，就像課程中我們討論過的上厠所時對方可不可以在旁邊，或做愛時要不要關燈一樣，並沒有任何標準答案，要視兩人對彼此的開放程度而定。不過，重點不是做法，而是態度。如果你的不坦誠，是出於一種對伴侶的防衛和不信任、或因為做了傷害關係的事，那麼它便可能會使你們的關係變得越來越有距離。反過來說，如果一個人對伴侶的坦誠，用意是出於傷害或攻擊對方，那麼當然也不可取。另外，還有一個原則是，與兩人有關的事，就最好不要有所隱暪，例如你內心對彼此關係的感受等等。不過整體而言，關係中對彼此坦誠的狀態，多少也反應出兩人之間的互相開放與信任的程度。順道一提上厠所時對方可不可以在旁邊這件事。這件事雖然沒有標準答案，但在我的經驗裡，當我對對方的任何氣味都表現出接受時，對方彷彿總會得到一個訊息，就是他會感受到他是完全被接納的，因而在關係裡更加敞開不願有所保留。嗯想不到最後這一堂課已經結束了對我也和你們一樣想要繼續上下去…… 好大家功課都做了嗎? 做couple功課時要帶著情感唷! 你投入多少才會得到多少 Enjoy & have fun, Nagina 2009/08/10
會痛的，不是愛
Dear, 會痛的不是愛會遍體遴傷的也不是愛用小我做出去的給出去的一切它必會再求公道補償平衡回來於是日後不免帶來更多冤情和恐懼用本我去做那麼一切便無關乎另一個人都只為了自己而做任何一種以愛為名所做的犧牲都來自小我微妙的自我攻擊醒一醒!! Love, Nagina 2009/10/14
醒過來
<學員來信> 老師：下午正再看第四道這本書發生了一件小事忽然覺得這一切及過去都是一場夢怎樣才可以從夢中醒來因為覺得一切都是夢可是又如此真實既不想活在夢中可是又不知如何真正有意識就開始洗衣服曬衣服寫報表應該不是做這些讓夢醒來可是好像什麼都不做很奇怪我不想繼續活在夢中進行著奇怪的輪迴我想要醒過來 Yilin ＜老師回覆＞ Love, 是的這一切都是夢甚至比夢還更不真實只是我們太沈迷於此境而忘失此境從來非真活在夢中你還是可以繼續夢中需要被完成的任何所為只是不再將它們視為一種貨真價實而必須執守的事物重點在於當我們還在做夢就表示自己仍不肯原諒自己所以無法忍受讓自己醒來無法接受自己怎麼可以不費吹灰之力就回復那原本純潔無罪享有永恆至福的真實自己所以不斷在給自己找苦頭吃找苦難受更不願相信自己真的可以醒來既然此夢是我做出來的那麼藉由寬恕此夢境中所發生的一切人事物我其實都只是在寬恕我自己寬恕了自己我們才能看見滿身光華的真實自己也才有可能由此夢境中醒轉過來一起醒, Nagina 2009/10/20
收到父親的信
＜學員來信＞親愛的老師: 最近收到父親寫來的信，收到信之後。原來想要探望父親的念頭突然間淡去。不知道為什麼？難道之前的感覺是自己創造出來的夢境嗎？還是又開始找出另一種逃避自己的方式了。好奇怪的感覺喔~ ＜老師回覆＞ Dear, 沒有人需要為了任何人而改變在我們心中我們總是偷偷期待著別人的改變當發現對方沒有什麼不同自己又因而感到挫折或失望可以先收回妳對爸爸的秘密期望嗎? 若沒有收回那個期望即使面對的不是爸爸我們也會繼續把那個期望投射到生活中類似父親的角色身上 ex. 丈夫老闆老師 etc... 收回對別人的期待也意味著寬恕自己的失望和挫折寬恕別人不如己意的種種作為 Love, Nagina 2009/10/22 ＜學員回應＞呵~親愛的老師，真是一語驚醒夢中人啊! 但顯然我的不明究理是小我巧妙的投射...... "沒有人需要為別人改變" 這句話電到我了! 即便，我認為父親是個什麼樣的人，自己習慣性的給對方設定了很多形象和評價，但是，心裡依舊隱藏了從小到大的秘密期待，希望他有一天可能改變成為另一個爸爸。(又是另一個設定好的形象和評價) 看到父親信裡字裡行間熟悉的語氣模式，很慣性的對號入座到以往形象中的他。我知道是自己的關係。是我，帶著那些投射的形象重疊著，然而，我也不知道，只是看到了，原來，自己的秘密期待是這樣子的啊~ 謝謝老師，看到了真好! PS最近常常夢到老師和PU哥ㄟ，謝謝你們的照顧啊~~ Panny
每一次 (給"覺知．愛工作坊"的孩子們）
路不長那些不願放下的煎熬才長終點不遠放棄時自己和自己的距離才遠謝謝你們在每一次臨在的時候在每一次深呼吸的時候在每一次願意放下的時候在每一次不放棄自己的時候在每一次... 離開工坊的那一刻新的生活方式正要開始讓覺知成為你的道路讓愛成為你的資糧工作坊結束後內在的變化也許會帶來身體的淨化反應接下來幾天可以喝些淡檸檬水幫助身體排毒 Love, Nagina