光之芽身心靈工坊

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Members' Experiences

	回家 by Bonvidee	卸下生命的盔甲 by Purak
	旅程 by Shira	不換 by Aikanta
	感謝老天爺的疼愛 by 喵嗚	一點發現 by 美惠
	生命的出口 by Arisa	深柔靜心按摩工作坊分享
	甦身性靈瑜珈一日斷食營分享	愛的療癒工作坊分享 by Cid
	是奇蹟？　by 盤子	分享～活起來 by 嘉琦
	只待親嚐 by Page	深柔靜心按摩之蝴蝶拍 by Waii
	催眠工作坊分享	*～更多精彩分享，歡迎進入家族討論區*

回家 by Bonvidee

遊遊盪盪了多久?

早已忘了自己...

犧牲是美德? 我開始懷疑....

或者只是為了那些既得利益....我真的懷疑...

流淚、痛苦、悲傷、害怕....

我終於願意看著自己....

是看著感受著

願意愛著享受著感謝著

盡情在這裡....

回家了

願意回家了.........

卸下生命的盔甲 by Purak

曾經以為我習於冷漠的看世界

卻只是以自憐與假裝堅強

層層交錯的把世上一切隔離在我的心外

無法真正地快樂

無法真正地悲傷

看不到美景

也感受不到愛

不知哪裡來的好運

黑暗裡突然出現了一道光

對我來說

每一次的課程都是一場名符其實的大地震

深深地撼動了自我的堅硬堡壘與我的心

短短的數天卻發生了不可計數的事件

面對是唯一的出路

彷彿本該一輩子之間發生的事

一下子全部壓縮進來這場『時間─空間』之中

洗滌與焠煉無可避免地席捲而來

平常喋喋不休的頭腦只剩一片空白

心

卻異常的柔軟起來

終於

我能再度感受到溫暖

旅程 by Shira

不知如何動筆描繪我在光之芽的經驗…

隨著時間及越來越多的接觸, 這裡的一切改變了我存在的狀態…

因著自己每個階段的蛻變, 我向朋友們介紹光之芽的方式亦隨之不同…雖然這裡一直都是一樣的!

最早接觸光之芽, 是因朋友告知有個有意思的地方可做諮商, 接著參加過一次"覺知‧愛工作坊"之後, 一切都不一樣了…

剛開始我以為那只像是閉關三天, 於是前來玩玩試試, 進來之後, 才知道這裡的葫蘆裡賣什麼藥……讓我這樣說吧…就像駭客任務第一集中, 你吞了紅色藥丸, 就再也回不去了…所以那次工作坊一結束, 我狼狽地告訴自己說, 不要再到那個地方去了… 但過了沒兩天, 我就又回來了…

表面上的原因, 也許是因為我發現, 原來在工作坊內發生的事, 每天都在現實生活中發生, 只是我沒去看, 且當時也看不到, 雖然那之前我以我本行的職業病(我是精神科醫師), 天天分析別人和自己的心理, 但那只是嘗試以有限的頭腦去解釋生活中發生的事, 現在我才看出那是多麼的以偏蓋全與不足…

之後, 一個片刻接著一個片刻, 我又陸續參與了光之芽各個課程…

事實上, 接觸越久, 我就越明白, 這裡的葫蘆只賣一種藥, 那就是覺知…Nagina老師使盡渾身解術, 只為引發我們內在本有卻早已遺忘的覺知, 而老師一切所作所為, 都只為了讓我們能”記得自己”

回顧接觸光之芽這九個多月 (啊!算算也剛好是懷胎所需的時間), 我像是重新被懷胎, 二次出生一般...(雖然我還未出生哩!嘻~)

而到底在這裡, 發生了什麼, 或沒發生什麼, 就是這樣子! 沒什麼好說的! (雖然我還是廢話了一堆)

最後, 我以工坊的名片上所提的那幾個字作為結尾:

"當我覺醒,你被治癒; 當你覺知, 我被療癒"

祝福平安喜樂~

不換 by Aikanta

My Beloved

這是存在給我的,只屬於我的道路,
這是我唯一的路,唯一的夢
我沒有別的路,沒有別的夢
我--不--換

就是這樣的爸爸,就是這樣的家人
不管多少的不安,我接受
就是要從這樣的夢中醒來
我--不--換

因為這樣的土壤,長成現在的形狀
沒有其他模樣的自己
我--不--換

只是呀!存在對我太好,
讓你在這裡
無法說,無法說,我的心
存在對我太好,我--不--換

My Master
帆已張,號角已響
帶著你的愛,我大步向前走

附記:今天右後腰的三角骨右側頂點
陣陣的神經刺痛
右小腿外側則是酸痛
爸爸要說什麼嗎?
說吧!我靜靜的聽

～老師回覆～

Dear,

還好真是不能換

獨一無二的劇本
精-差-妙-別

痛苦不安
看穿了沒啥大不了
但請千萬
不要執著於痛苦

握住的手
記得放開
丟了的垃圾
別再撿回來

內在世界中
資源回收不是美德

不換不換
湯可以不換
藥請一定得換換

Love & hug,
Nagina

感謝老天爺的疼愛 by 喵嗚

　
回想這近一年來的光景。

瑜珈課後回家的路上，赫然回想去年和今年是自己生命歷程經歷最劇烈改變的兩個寒暑。

其中最無法想像的過程，就是經歷這困住自己的情感圍城--從來沒想到我竟然真的從心裡放下了，而它真的被經歷，然後放下。

單單就這點，就已讓自己只能不可思議地用無限的感激來回報老天爺的愛--讓我遇上了Nagina，來到了光之芽，遇到了好多真摯的靈魂夥伴，而沒有任何勉強。

而於是，我終於可以笑著說：馬的，都是我的錯! 即使一再被頭腦的慣性推回，還是要笑笑的回到覺知：沒關係，馬的，都是我的錯~~

記得覺知‧愛工作坊最後一次分享感言時，我是這麼說的：這對我來說是沒有結束的開始......（當瞥見內在的覺知帶來的片刻）；而話是它自己脫口而出的，它溜的太快，以致於說出口時，連自己都訝異--這儼然是一個對自己的承諾！

放下頭腦擅長的批判，我感謝而且信任親愛的老天爺，祂終究讓我經歷了無條件的愛與被愛，在這裡，創造並帶給我原生家庭和親蜜關係以外的深度經驗。

再次深深的感謝~

一點發現 by 美惠

　
第一次發覺我其實沒辦法幫忙朋友
在些許把自己放在旁邊的時候才能稍稍感受到朋友所釋放的訊息
那時我也僅僅能說嗯我感受到了我知道你此刻悲傷

也是第一次不知道「我」是誰
不知道自己正走在什麼樣的道路上
眼前人事歷歷卻猶如霧靄茫茫
但發現自己並不擔心未來
就這麼相信著地走著
即使我什麼都不知道
我卻相信著
關照自己的反應而不專注別人對我的行為
能感知到纖細的震動並且猶如水的波紋從源點漫開釋放吸收
復歸平靜

而真的是平靜嗎
在忘了平靜這個美好的感覺的時候
在無所思的時候
無預警地跳出幾個片段的記憶
那些深深殘留在我內心的影像
終於浮升到我的胸腔潮漲至眼底

很好呼吸釋放別擔心繼續釋放
釋放

生命的出口 by Arisa

Dear Nagina,

這是我第一次參加個案諮商
謝謝你的帶領
讓我可以更深層了解潛意識裡的自己
這許多的模式慣性
我覺得自己像等待破檢的蛹
正想辦法突破
在這之前
經過了近兩年的時間
我一直不停地尋覓著自己
想知道自己在生命裡的位置
什麼工作最適合我
怎麼當好一個好妻子
怎麼做好一個好女兒
摸索著等待著
我相信生命會有自己的出口
卻始終找不到那個方向

老師
愛自己等於自私嗎
我有時候會覺得
愛自己=自我價值感高=自私
我總是想溫柔貼心地對待他人
很少考慮到自己
因為我不知道那個分際在哪裡

還有一個問題是
中國人總是說吃得苦中苦方為人上人
如果是這樣
那勉強自己撐(ㄍ一ㄥ)一下就過去了
如果不撐怎麼知道自己的底限/潛力在哪裡呢
那麼勉強自己與撐過去的界線又在哪裡呢

今天我一直試圖要沉澱自己
把昨晚諮商內容理出個頭緒
後來我卻發現
寫emial請教老師也是一種自我內化的結果

老師
謝謝您了
在這條路上您不是第一個我遇到的老師
卻是第一位觸動我內在深層的老師

還有
我好訝異好訝異
原來最適合我的工作竟然是像老師這樣的工作

Love,
Arisa

～老師回覆～

Dear Arisa,

每一個人生命中
總會在對的時候
遇到內在準備好要相遇的人或事

所以啊
感謝妳自己吧
只有來自妳自己
靈魂深切的渴望和相信生命必有出路的願力
我們才得以相遇

也只有當妳願意
在第一次便如此對自己誠實敞開
所有療癒才得以完成

自私並不等於自我價值感高
也不等於愛自己

只有愛自己的人
才能夠無條件去愛別人
也只有看重自己的人
才有能力看重別人

換句話說
當妳愛自己時
才不會去需索別人的關注和能量
也才不會下意識用自己的愛去交換別人的愛
更不會用"付出"底下隱藏著的自我犠牲和悲情去壓迫別人
只有這時
妳才能夠真正做到不自私

事實上
當妳總是為別人妥協自己甚至放棄自己
或視自己做的每一件事為"應該的"
那麼所有給予出去的能量
都會無法流動而只停留在妳周圍
於是對別人來說
不管妳有多盡力
他們都難以感受到
因為那個能量碰不到他們
而他們也容易視妳所做的事為理所當然

自私的人
因為無法愛自己
所以只能將愛當作一種商品去換取別人的愛

而無法看重自己的人
就是因為不相信自己的價值
才會漸漸變得自私

中國人總是非常認可、褒揚受苦的價值
翻開中國歷史就等於翻開一部沈重血淚史
即使是現在
看看四分五裂的兩岸三地
這被咱們中國人自古以來的"吃苦好"信念所吸引來的外境
仍然不脫原始宿命

做和慣性相反的事吧!
如果妳是那種事事放爛的類型
當然要嚐試認真努力好好勉力而為
如果妳是那種使勁ㄍ一ㄥ的人
那麼便允許自己只是隨順放鬆就好

再次歡迎妳
來到這裡

Love & blessings,
Nagina

深柔靜心按摩身體工作坊分享

～Nagina老師的話～

給深柔靜心按摩身體工作坊的孩子們：

一切
不在於技巧
而在於愛
在於允許
在於每一刻"在"
在於無所不包的接受

當眼淚因為那充滿愛意不可思議的按摩而流下
當喜悅因為那身上朵朵綻放的花兒而盈漾漫溢
當心房因為那來自神子之手的撫觸而慢慢敞開
你知道
你自己值得
什麼都不用做便值得
那份愛那份溫柔那沒有條件的全然接受

於是罩在身體之外的硬殼和不被接受的悲傷開始脫落
它開始整合也開始記起了一切
記起在天地開始之前你最初始之際
那個純淨無染永遠被愛包覆也洋溢著無盡愛意的你

而現在的你知道
那個你
從來不曾失落過

是的
親愛的孩子們
離去之後請繼續
繼續將這一切傳遞下去

透過你所給予的每一次撫觸
也透過你所接受的每一次撫觸

繼續打開接受
儘情分享融合成一體

Nagina

～Ciware分享～

以為自己不再需要任何的課，
想不到，在這次的課程裡，又讓自己一次、一次的驚豔……

愛、融合、接受 (不批判) 只是在…

謝謝這麼 "簡單" 的課程，
卻是如此的威力……

呼吸……
覺知……
眼淚……

再一次次……地讓自己回來。

～鈴雅分享～　

老師：

就如同課程一開始我所說的：「意識上不知道自己為何要來，身體卻真實的知道那個需要與渴求！」

對於按摩的認知，從原本只是手指揉捏的平面思考；到現在才能深刻感受到身體內的那個最初！

說真的！很難用言語形容出那個「不同」。
現在只覺得自己更沉靜、自在，心中的平安感實在了許多！

能更自在的和人說話，不為social
能更平安的和自己獨處，不為孤僻
能更自然的和人身體接觸，不會尷尬
能更敞開的接受別人的給予，不會抗拒
..................................................。
音符一個一個串起，悠揚的在體內深處響起！

ps.幫朋友按摩，不再有不耐煩的無明情緒升起，按摩結束後，深深感受到自己的更中心！一種無法形容的寧靜！
ps.現在花更長的時間洗澡耶！

～庸任分享～

上完課，已經好一些時間了。
但課程的後座力，一直在持續著。

回到中心的凝聚力明顯變強了。
平時在走路練習時，可以好一些時間維持在 "回到中間" 的狀態，
念頭細而少。

另一個現象是，身體的很多部位都被喚醒了。
有時在靜下來的時候，
可以感覺到幾乎全身都在呼吸，
而就讓自己待在那一呼一吸裡…

這些日子裡，
也常與雅君彼此按摩。
在身體的接觸裡，
與神同在，
也將神帶給另一個人。

在接觸的當下，
也剝落了身上的制約。

明顯地，我們更接受對方。
同時，自己也覺得更接受每一個人、每一個當下的狀態。
並讓自己經驗到，什麼叫「全然地接受、不批判」。

堆累已久的習慣，也脫落了不少……

謝謝這門直接經驗的課，
謝謝大家……

甦身性靈瑜珈一日斷食營經驗分享

～Panny分享～

第一次斷食讓我意識到自己頭腦裡對食物制約性的渴望
晚上竟然因為飢餓感而睡不著覺(同時也發現精神很好)
可能因為沒吃東西引發了脂肪燃燒(自己幻想的)
因而口腔氣味似乎不太芬芳...(有辦法可以解決嗎?我已經狂喝水了，因為口乾舌燥)
睡覺時，體溫明顯升高，或許也是剛好遇上隔天生理期拜訪

到了隔日下午，開始劇烈頭痛昏眩。
痛到心浮氣躁(修練真是不夠啊)，直到上床睡覺才稍微平復。

至於嗯嗯的狀況並沒有排宿便的情形，
量是比較多一點，有一種暢快的解放之感。

親愛的Nana，斷食的時候發現自己會有一種對食物依戀斷絕的焦躁感ㄟ，
雖然不是真的餓到受不了，也不是覺得食物的美味很誘人，
而是...不吃點東西就覺得"不安心"的感覺！

這是否意味著自己潛意識裡一直用食物來"即刻"填補自己的空虛呢?
覺察了這個部份後，是否需要在下個月再斷食一次來"體驗"自己對食物的潛在需求?

Panny 獻上無限的愛與祝福　

～老師回覆～

生於這個世界
我們有著太多從身體而來的種種習慣
例如睡眠其實也是一個很明顯卻又讓人難以察覺的例子
而這些習慣當然也包括身體對食物的慣性

斷食通常會將我們對食物的慣性帶上枱面
不管是一餐不吃就渾身不對勁
還是一餓起來就容易焦躁不安
亦或看見食物時那種等不及要塞進嘴裡的焦慮
以及與人共餐時害怕吃不夠所以不斷生吞活剝的匱乏感

事實上
消化食物需要很多的能量
尤其當我們吃了不對勁或過量的東西
消化食物所耗費的能量甚至比吃下的食物所供給的能量還要多得多
這就是為什麼斷食時睡眠會跟著減少或精神會變好
因為身體裡多出大量過去每天用於消化上的能量

斷食會讓身體快速的自我燃燒廢物，釋放埋藏深處的毒素
所以大部份人都會在過程中覺得口乾舌燥甚至嘴唇龜裂
飲用檸檬水或牛蒡水可以較有效地在供給身體水份的同時幫助身體排毒

斷食過程中
排毒時身體會產生種種反應
例如口臭/起疹子/身體發癢/舌苔變厚變黏/體溫升高/心跳加快/頭痛/冬天特別怕冷/排洩物及分泌物的味道較重/皮膚乾燥...等等
有時排毒過程也會引發過去的舊疾
使這些只是被藥物壓抑下去的潛伏疾病能獲得徹底的治癒

斷食不是一種自我折磨
也不只是放任身體挨餓
而是一種在覺醒中淨化身心的過程
裡面沒有一絲對自己的讉責
也不應有任何對自己的勉強

襁褓時吸吮母親溫暖乳房的美好經驗
使得大多數人在成年之後
仍不斷以定時得到口腔獲致的快感
來作為自己存在和價值的證明
並藉此撫慰充滿在生活裡的不安與挫折

通常有自我懲罰傾向的人
容易在減食或復食階段任意暴食或吃下不該吃的東西
而導致身體不適

36小時的斷食很簡單
喜歡的話每個月都可以來一次(最好選在月圓或新月之前兩三天)
只要按照課程中提及的要點進行即可
但要覺知斷食的動機以及每個過程中自己對自己的態度
這些都會是很有趣的自我觀察

Nagina

～Panny回應～　

謝謝Nana的愛以及回覆。

斷食過後，發現自己反而對食物的關心度降低了，
也就是，不再以時間作息做為進食的條件，
慢慢地，比較能容許身體去經歷"飢餓"的感覺而不這麼不安。

斷食當日及復食日對食物的索取及渴望反倒比較濃烈呢~
真是有趣的發現。

吃與不吃，都可能是能量的更新，也都可能成為填滿空虛的虐待與補償。
重要的是，我學習將覺知與愛都放進吃與不吃的選擇與過程中。

Panny 獻上無限的愛與祝福

～Fiona分享～

Dear Nagina,

因為第一次進行斷食不了解狀況所以鬧了一些笑話
本來以為只是當天中午不吃飯還打算結束後找人狂喀一頓
沒有料到是要持續整整36小時頓時心中涼了半截
不過真正進入斷食課程倒還好
我發現肚子都沒有餓的感覺
只是聞到或是想到食物時會很嘴饞
就只是下意識地想吃東西不是真的肚子餓需要食物
然後那天的課程中精神一直很好沒有累的感覺
事後看老師的郵件說明我想可能是沒有浪費能量在消化食物上ㄅ

復食的那天中午因為家族有飯局
雖然儘力克制但是我承認我有吃超過老師規定的量及種類
吃完飯回家倒在沙發上從3點昏睡到6點多一直醒不過來
再次印證老師說的”消化需要大量的能量”
ㄞ沒早看到老師的文章害我後悔不已
那天中午表哥頻頻催菜我告知斷食一事
他說我已經很瘦了無須再減重量
嘿嘿不知是否因為斷食的關係腦袋突然靈光起來
我脫口而出其實斷食對我而言
比較是心靈層次方面地想要戒斷自己對物質的依賴
(當然此時還未讀到老師的提醒啦)

所以我想要問老師如何決定身體所需要食物的份量ㄋ?
吃多了身體負荷太大吃少了又怕營養不夠
如何能夠攝取足夠營養而不過量ㄋ?
可以吃一部份食物然後搭配維他命來準備身體所需的營養ㄇ?
(我表哥曾經驗血診斷我營養不良被大家取笑很久)

第二天第三天排便量有稍多但是都沒有老師所說的那種宿便
我有些失望因為去年進行的21天排毒餐我都很乖遵守規定
但是也沒有排宿便那ㄟ安呢哩?

進行完斷食課程我發現我一直不自主地把注意力放在後背腰部
明顯地覺得自己的那個部位有點不一樣
但是又說不上來為什麼? 或有何不同?
另外舌頭味蕾變得非常敏銳一點點味精都讓我十分吃不消
精神體力有比較好身體也比較輕鬆

自從老師說我脾胃虛弱之後我就很少吃水果
但是斷食完後因為很想吃水果再加上有買到很棒的蓮霧
以及復食需要的香蕉(一次不能只買一根所以就……)
因而就食用了一些(早餐一根香蕉+晚上2顆蓮霧)
但是吃完的隔天早上都會拉肚子
吃2天拉2天而且那2天中肚子在其他時間也都沒有不舒服
停吃以後就好了是否還是我脾胃的問題?

如果做瑜伽順便帶來的好處是身材較勻稱
那為何我的肚子一直消不下去ㄋ?
那究竟是宿便?肥油?
如果定期進行斷食會有助於此ㄇ?

琪　

～老師回覆～

在美國
曾針對六個月~一歲大的孩子
做過一項很大膽的實驗
他們每天都會按照三餐
將這群已經會爬行且剛長牙的幼兒
抱進一個放滿各種食物的大房間裡
然後離開那個房間
任由這些幼兒選擇自己想要吃的食物

經過半年之後
雖然孩子們吃下的東西
就只有他們自選的各式食物
但卻沒有一個孩子營養不良
實驗中還發現
每一個孩子都會自動選擇自己身體所缺乏的食物
例如有個天生患佝僂症的幼兒
便會啃食大量魚乾等鈣質豐富的食品

我們的身體天生有其智慧
只要我們不吃下太多人工添加物和精緻食物去破壞它
也不用太多來自大腦的概念來制約它
它就會發揮這項驚人的功能

妳可以選擇周末做一項很簡單的實驗
就是聽身體的話
等它餓了才吃東西
不餓就不吃
而且在進食之前
先靜下心來感覺你的身體想要吃什麼
然後信任身體的選擇
看看這樣一天下來
身體的感受如何

當身體開始被允許回復自然的韻律
便會漸漸喚醒其原有的智慧

至於沒排出宿便的情況，每個人情形不一
除了那些已經排過的人以外，當宿便在腸壁上卡得愈緊就會愈難排出
平常可以多喝一點水
尤其在下次斷食之前
多喝水可幫助腸道環境較為濕潤
有助於宿便的排除

說妳脾虛是六年前的事啦
身體是不斷在變化滴
察覺當下它的狀態
才是最重要的
不過就妳敍述的情況看來
目前脾仍較虛冷(下次來再幫妳把把脈)
若想吃水果可多選擇偏熱性或中性的水果
像榴槤.香蕉.蘋果.葡萄

營養不良在古代很常見
到了現代則多為一種內在狀態的反應

我們內在的接受性
常反應在對食物的吸收率上
相對而言
內在敞開的程度
也常反應在排洩的狀態上
(例如容易便秘或拉肚子等)

至於妳可愛的小腹嘛既非宿便也非脂肪
而是和輕微的內臟下垂有關
可做肩立式及爬牆式等動作來幫助矯正

Nagina 　

～Usha 留言～

老師：
關於那天斷食營的體驗
有點小問題想請問:

斷食當中身體非常疲累寒冷
雖然老師交代盡量不要睡著
我還是忍不住放縱自己了
難過到受不了就一直睡去
(不然就很想發脾氣覺得自己很可怕;
其實平時就是這樣子肚子餓了或睡不飽就很容易火氣大,
趕快去吃飽睡夠就又好了)

事後老師有解釋
平常活動力強盛很容易high的人
有甲狀腺亢進傾向的人
在斷食時很容易明顯地虛弱下來

因為我平時身心就很容易亢奮
又有一點大脖子 (尤其是緊張與壓力大時)
也在醫生的建議下
做過許多次的甲狀腺素檢查
但每次指數都正常 (最近一次約兩三個月前才驗過)
所以也沒有開過任何藥物或採任何治療

請問老師該怎麼做比較好呢?
不知道自己這樣的狀況適不適合再做斷食營呢?

Usha,

～老師回覆～

親愛的，

妳對自己的觀察很好
看到自己是因為"很想發脾氣覺得自己很可怕"
所以"難過到受不了就一直睡去"

這個情形其實不只出現在斷食營
這次的覺知．愛工作坊
妳也不斷用昏睡來逃避妳不想看見的事或切斷妳不想要的感覺

身體是很天真的
它總是跟著頭腦/小我和內在的狀態走

內在狀態需要身體生病
它不敢不生病
頭腦抗拒面對實相或真正的自己
身體就馬上配合演出昏沈疲累甚至睡著來逃避

到了後來
小我更是變本加厲
讓我們以為身體的一切
就是自己不適或受苦的成因
以至於我們開始受制於身體的種種反應
也更受縛於身體的大小需求

甲狀腺素的檢測
對於腺體分泌起伏大的人而言
容易失去參考價值
你很幸運
也因而沒有服用任何調整腺體分泌的藥物

以妳腺素分泌起伏較大的狀態而言
若吃了這類藥物
之後反會在本來應該正常的時候變得虛弱無力

且這類藥物
會使身體漸漸忘記自我調整的本能
通常吃了之後
醫師都會建議不能停藥
因為一停藥內分泌便會大亂
也意味著這時身體已經無法靠自己平衡了

斷食可以喚醒身體的自癒力和妳底層真實的感受
當下次又有同樣感受時
不妨去面對那些感覺
同時允許它們全部流洩出來

有時候
有些人即使上了很多課
但他們的壓抑是如此之深
甚至會用”假裝儘情發洩”來壓抑自己真正的感覺
而那些丟出來的東西
都還不是他真正的感受
只是模仿而來的反應
只是很瞭治療師要什麼所以擠出來討好每個治療師的戲
至於真正的感受
則仍埋藏在底下深深未能被允許

市面上林林總總的成長課程
妳幾乎都上遍了
但這一次
親愛的妳
可不可以
就只是允許自己
讓真實的妳出現不只三秒不只五秒
願不願意
全心去愛那個真實的妳
別讓她一股腦兒又怯生生地縮回去

妳知道
我深深愛著
那個真實的妳

With tears,
Nagina

～ Gainni分享～

這一次斷食，半夜起來吐了一次。隔天早上起來，明顯的感覺自己的皮膚變好，也變的特別容易口渴，可能因為水分一下子補充的過快，好幾次排尿變的特別急。連續幾天，比平常晚才有睡意。對食物也變的比較敏感。我的手瘀已經退去，腳上的也逐漸退散中...

愛的療癒很受用 by Cid

昨天去朋友家聊天，出門時不知道為什麼就想帶著水晶棒，到了他們家才知道他們2歲多的小朋友前一天被占板打到腳指，腫了起來也有破皮，而且一直哭。後來慢慢聊，老婆建議我試試看水晶棒，所以，就想說直接用到腳指看看。

所以我就先靜坐一下，然後慢慢把水晶棒放到她腳指上，尖端朝上。接著，當我轉換方向，尖端朝下，正準備把堵住尖端的食指移開時，小朋友就開始哭，我就停了下來，沒有放開尖端，把水晶棒移開，小朋友就不哭。接著我又想再試試，所以又把水晶棒靠近(尖端朝下)，小朋友又哭起來，我又移開。我又想再試一次，小朋友又再哭，所以，我就停下來，把水晶棒收起。

後來小朋友好像有比較平靜，到晚上她阿媽來時，已經敢試著站起來(除了她老爸看她的腳時她會再哭，其他時候都蠻平靜)。

晚上回家要把水晶棒沖水，想幫老婆作。把水晶棒連套子放在碗裡拿到浴室準備一面洗澡一面沖水晶棒，結果碗就打破了，還好水晶棒還在布套裡沒損傷。心裡在想，會不會碗也有意識，不想承擔淨化的責任。

再拿新的碗把水晶棒沖水15分鐘後，又幫老婆作前三輪，她說原本想吐胃不舒服也好了，覺得有點扯，感覺自己越來越接近神棍。

當時幫小朋友釋放完，我精神也突然變超好，整個眼睛都亮起來。

其實很喜歡這幾次為別人治療的經驗，看別人轉換的過程，還有我自己轉換的過程。

只能說像我這麼不用功的人，能參加愛的療癒工作坊實在很幸運。

謝謝老師。

<老師回覆>

你做得很好呢!!

當有意外發生時
因患部的每一個細胞都受到驚嚇
所以做導出以釋放驚嚇的能量是正確的
若受傷的人看起來並不會太虛弱無助
也沒有失血過多或失去體力
不用做導入便足以幫助他很快痊癒

小朋友通常對能量治療的反應和效果都很立即
年紀愈小的愈有效
且其反應也愈可信

水晶棒的淨化
用水沖十五分鐘就可以了
(道華為我們挑的治療棒, 品質都很好, 所以不會有負能量卡在水晶棒裡的狀況)
若家裡有晶洞或晶簇
沖完可以放在上面補充能量兼加強淨化

如同你所經驗
能量治療的效果是很驚人的
小從頭痛胃痛撞傷感冒生理痛心情不好
大到發燒發炎車禍腫瘤或受到重大打擊
都不妨為自己及身邊親友"服務"一下

偶爾身心俱疲或內在感覺不協調不對勁時
也都是進行能量治療的好時機

在一個真正的治療中
治療者與被治療者
同時都會得到治療能量
這樣的治療
才是完整的
也才能免於小我的作祟

當一個人"臨在"時便是神
手中的治療棒堪稱棍
恭喜你
現在你可成了名符其實的神棍囉 : p

Enjoy : )
Nagina

是奇蹟？　 by 盤子　　　

當時我內心一直昇起的感受，彷如奇蹟降臨。

反覆琢磨卻沒有勇氣直接道出對主管互動的癥結點，
上班時已經卡了好多天，每天都說服自己：我可以很理性的工作，面對這一切。

神卻創造了情境(還是我自己創造了這個情境？不敢信任的我，總是會分析出更多可能性)，讓我以最真實直接的方式面對了老闆，當下無法用以往的慣性互動來迴避內心的真實感受。

雖然有情緒，但是我卻感受到一股清明。
在敘述我內在真正感受的同時，奇蹟似的，當時並沒有讓小我接管自己的情緒...沒有抵抗、沒有憤怒、沒有辦法逃避...我竟然就順著真實的流動，向主管說明了這段時間以來，承受的壓力及需要被尊重的界線。

奇蹟似的，主管竟然也流露了善意，我瞥見了她的敞開。

放下習以為常的理智控管和邏輯分析，我順應了情境給我的禮物。當下我無法思索結果，無法想著過去與未來，就只是敞開。

創造了這三年多來，與主管互動中，對我而言，最有勇氣也最真實的互動。而她當下的回饋，也是不可思議的發生。

當天，心裏流動著平安的振動。讓我安靜了許多許多...

感謝神賜予我的！

盤

<老師回應>

妳做得真好 : )))

事實上
當我們無法對某個人真實表達自己的感受
一定表示我們對這個人已經有了自己既定的投射和想像
而這通常也只反映一件事: 就是我們內在對自己的否定和投射

只要放下小我
奇蹟便得以在生活中處處現前

Congratulations on your great progress,
Nagina

分享～活起來　　by 嘉琦

跨越猶疑，忍不住在這邊寫些文字和既陌生但感覺又很熟悉的大家分享。去年上完葛吉夫神聖舞蹈，帶著和平寧靜安祥及喜悅回到家

在參加葛吉夫神聖舞蹈時，看見自己的『本能中心』是那麼殷切地期盼自己要好好活著，我喜歡那個豐有感情、充滿熱力的本能中心…。Nagina老師勉勵我要：「真真實實的活著」。在病房裡，好想念老師給我的啟發，那是陪我渡過每一天的動力。自己是社工背景出身，然後又住進病房，出院後讓我面臨了很尷尬的狀況，我要如何跟親朋好友們分享我這46天消失跑去那兒，我好想跟大家坦白說我住進病房，但某方面又在提醒自己：「嘉琦，難道妳不怕被貼標籤嗎？不怕被另眼看待嗎？」

其實我真的不怕，因為我只想對自己誠實，我不想在朋友面前偽裝自己過得很好，那會讓我感覺自己很虛。於是我鼓起勇氣，不害羞地、慢慢地跟朋友分享我發生了什麼事。

Nagina老師說：「除了自己以外，沒有其他人能夠使這個世界變得更誠實。」「沒有防衛就是最好的防衛；沒有迂迴和隱匿，便無所恐懼。」現在的我愈來愈能感受這幾句話，而且我發現每每和朋友分享完自己的經歷後，會很感動於自己的誠實，誠實的面對自己才是最上策…

Nagina老師，嘉琦對您有好多感謝是文字無法表述的，謝謝您帶我認識葛吉夫，謝謝您總是用溫馨且富有深意的文字回應，每次上來這網站，就感覺好像回到母親懷抱般的喜悅…

嘉琦會加油「活起來」滴。^^

只待親嚐 by Page

<學員來信>

信件主旨：極大的尊重 ,潑灑的奢侈

信件內容：

師父:

原諒我依舊只能涕泣,這次不為一場場演壞的角色

不知道耶穌,不明白上主只真實感受被牧羊人看顧的羔羊心有所歸

無論如何在片片幻夢布幔中穿梭跳躍晃蕩私心裡享受癮求這些感受

但只要轉過身您就在那裡跳躍晃蕩再轉過身您又在那裡沒有招歸只是看見

我不哭所謂人生那一幕幕它沒有很嚴重

那心有所歸讓我疼痛那幸運讓我疼痛

那造作的自由是極大的尊重潑灑的奢侈

我只能粗俗地用言語及伏拜的軀體去表達

回到您腳下回到您腳下

不說如何不說如何啊~

<老師回覆>

能演壞的
永遠只是角色而已

那永恒真實的自己
於全然寧靜之中
清淨不曾染著

你們看不見這個的時候
我不免掩面哭泣
你們看見這個的時候
我抿著嘴便笑了

我想我永遠也無法適應
有人伏拜在我面前
但我深深了解
有些來自心底的撼動
只能這樣被表達

身為神的孩子
不用招喚也自會歸去

於是開悟
成了唯一的定局

它只待你嚐見
只待你嚐見

Love,
Nagina

深柔靜心按摩之蝴蝶拍 by Waii

老師
今日幫欣哲做頭和腳的蝴蝶拍
有幾個發現：

做頭部時
已完成向對方的神性致意
正準備要進行時
發現我的身體（由腹部引導但也因正好對著他的頭部！？）不自覺的慢慢往他頭部靠過去
手放進去後
很容易感覺到他的蝴蝶拍
但是隱約有一種感覺
就是他的蝴蝶拍律動似乎跟我的呼吸律動想要一致
我刻意暫停呼吸
看看是否是我頭腦的干涉
再回來時
仍有這種感覺
事實上這種律動的一致
對我來說也是輕而易舉可以做到的
這種一致
似乎是來自他的邀請
但我覺得
我被嚇到

他的蝴蝶拍
張開翅膀的幅度很大
很有擴展的氣度
有時那個拍
好像在等我
等待我的律動一起加入？！（我猶疑時他似乎會停一下那個間隔我感覺他在等我待我又開始時他也開始）
怎麼會這樣？？？？

但與他的蝴蝶共舞
發現也是一種美好的經驗
也正因如此
才發現他的拍動可以如此大氣與優美！
但是我必須承認
被嚇到的感受仍多於這些

做腳時
那個律動的一致及想同步化更為強烈
此時我的胸腔已經不舒服了
感覺卡住了胸腔很悶有些吸不過氣的感覺
再仔細感覺
我的心輪轉的很快很明顯
此時我刻意放鬆我的心輪
注意力再度放回手心
我的胸腔已感覺好多了
我好像突然看見有人溺水不斷在水裡掙扎
過了好一陣子
他不掙扎了
但好像也沒有溺水
只是待在那裡
那個寧靜的空間
有著無助與孤單以及無盡的孤獨以及接受那個結果的心（我直覺想到欣哲媽媽告訴我說欣哲小時候都可以一個人靜靜的躺在嬰兒床上很久都不會吵她）
至此
注意力再放回手心
慢慢感覺到了蝴蝶拍
奇妙的是
他仍能與我的呼吸同步

只是他的蝴蝶拍似乎同時兼具著主動與被動的性質（可以在一種等待著的狀態）
一般不是都有一種自己的主動性嗎
那不是一種生存的本能意志嗎？還是其他？
我內在也有一種壓力感（在等我嗎？）
但我的理智告訴我
這應該又是我的自以為是吧
回到治療者的角色
遇到這樣的個案
不就是把心打開
全然的去做治療就是了嗎
就與他共振吧不去想再看看會發生什麼事
想到此
我的胸腔後續的悶痛感
好像也好了點
我仍然可以感覺到我心輪轉動的震動
很快也較平常強烈

事後
我以為他睡著了
在旁陪著恩恩入眠
沒想到他竟然轉過頭跟我說
謝謝我雖然他不知道我幫他做了什麼
我看著他
我的手越過恩恩緊握著他的手
跟他說
我在這裡
我在這裡
他沒有再回應什麼
只是大電燈泡恩恩示意我的手讓他不舒服
我只好又縮回來
不然很想握著讓他入眠

這些經驗
在四天的深柔靜心按摩工作坊裡是沒有經歷過的
覺得很怪
想聽老師怎麼說這一切是怎樣？

非問你不可的Waii

<老師回覆>

親愛的Waii,

呵
這一切
就是這樣

它本來就是這樣

妳開始可以感受到兩個人的同步蝴蝶拍了

我們每個人
都是同一個
共享著同一個蝴蝶拍

也許有一天
妳可以同時感受到全家人的同步蝴蝶拍
那是一種對整個家庭的最佳療癒

啊對了
以後
請不要為了電燈泡把手放開
妳可以喬個角度或換個位置
有小孩在
兩個人的手
還是可以"找到最放鬆的方式"
牽在一起的

Leela every thing and be in love with every thing.

愛你們,
Nagina

催眠工作坊分享

＜Purak老師留言＞

今年的催眠課程結束了，由於同學的熱烈練習超出了我所預期的時間，所以只能藉著家族討論版再次強調並提醒催眠應用中最後也是最重要的『心法』。

催眠的實際應用是科學與藝術的綜合體，要能夠熟練掌握催眠技巧的唯一途徑，就是在日常生活中不斷的練習。

那些課堂上提供給大家的練習與原則不止會對掌握催眠的技巧有幫助，也會讓你在日常生活中獲得更好的溝通能力。

我很驚訝的發現你們在這麼短的課程中吸收了這麼多，但是千萬要記得，催眠應用的主角不是『技巧』，而是『人』。

我們在催眠應用中所施展的一切，到頭來只是為了要『以幻治幻』。而所有那些費心曲折的引導，都是為了要讓『上主之子』得以認出真實的自己，而唯有真實本身才能帶來最終的真正療癒。

這一週建議大家做的練習，是整理出這四堂課程的學習感想及實際操作心得。在嘗試把內在感覺化為文字的過程中，你的潛意識會去整合你在課程上所學習與經驗到的一切，並且為你帶來一些新的領悟。

如果有任何在課堂上來不及詢問的問題，也歡迎在家族上跟同學們進一步的討論與分享。

Purak 2010/08/29

＜Anya留言＞

Dear Purak:

謝謝你提醒我這很重要的"心法"----

我們在催眠應用中所施展的一切，到頭來只是為了要『以幻治幻』。而所有那些費心曲折的引導，都是為了要讓『上主之子』得以認出真實的自己，而唯有真實本身才能帶來最終的真正療癒。

其實，自己有一度也有困惑，
在催眠過程中，去滿足內在小孩的需求，
而這內在小孩是否也是小我的呈現?

但是，經歷這四次催眠課程的示範和練習，
也看見、體驗到，原來累積在內心小我信念是如何影響我們?
而我們真正的，內在神性所連結的是光、是愛，
也是最終最終以催眠為工具，直接意識體驗那存在。

催眠師的去自我中心和帶著愛的覺知，是多麼重要的一件事。

很開心自己一開始接觸催眠，就得到這麼美的經驗!
Pu哥的示範和指導讓我體會到這門藝術~真的是充滿了童心的想像力，又具備愛心的智慧！

透過催眠接觸自己的潛意識，也是無從逃避的看見~
很清楚看見小我所執著不願意放下的種種!

我要繼續在生活中練習催眠，
若有同學也是一樣想法的，
或許可以一起找共同的時間練習~

真的很好玩~

Anya 2010/08/31